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Desporto
É objectivo dinamizar, divulgar e promover a actividade desportiva, como complemento da formação global do ser humano, melhorando as suas capacidades físicas e mantendo uma vida mais saudável, com a promoção do desporto para todos.
Actividades regulares: Tiro ao Alvo, BTT, Todo o Terreno; Passeio Pedestre, Futebol.
BENEFÍCIOS E RECOMENDAÇÕES
Está cientificamente provado que a actividade física, praticada de uma forma regular, tem efeitos benéficos na saúde geral, sabendo-se que quando associada a uma boa condição cardiorespiratória, se verifica uma diminuição da taxa de mortalidade.
- Redução do risco de morte prematura por doenças cardiovasculares (em especial por doença da sartéria coronárias)
- Redução do risco de contrair doenças crónicas como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares
- Diminuição da tensão arterial e do colesterol elevado
- Redução do risco de desenvolver cancro no cólon
- Desenvolvimento e preservação da capacidade funcional dos ossos, músculos e articulações
- Prevenção da osteoporose
- Controle de peso
- Melhoria da saúde mental das pessoas, promovendo o bem-estar psicológico, diminuindo estados de ansiedade e depressão
No entanto, para se obterem os efeitos benéficos descritos é necessário que a actividade física seja praticada de forma regular. As recomendações actuais referem que se deve acumular pelo menos 30 minutos de actividade física de esforço moderado, quase todos os dias da semana.
Quanto mais actividade física fizermos, melhores serão os benefícios, sendo no entanto preferível pouca actividade a nenhuma!
“A EDUCAÇÃO FISICA E DESPORTO COMO UM DIREITO FUNDAMENTAL DO SER HUMANO”
- O Desporto para todos como a nova tendência e desenvolvimento da educação física e da ciência do desporto a nível nacional proporcionando, por conseguinte, a expansão do mercado de trabalho.
- Envolvimento do sector privado no desenvolvimento do desporto e Cultura Física.
- Desporto para todos do séc. XXI deve tender para a participação de toda a população em qualquer tipo de actividade física enquadrado em clubes.
- Necessidade de mobilizar a população tornando-se mais activa na participação da actividade física.
- O envolvimento da Juventude no desporto é uma das formas de diminuir o aparecimento da delinquência Juvenil.
- A imagem dum atleta notável poderá servir de exemplo para os Jovens sendo uma das formas de atrai-los para a pratica da actividade física,
- A utilização da sauna e diferentes tipos de equipamentos de massagem poderão ter um efeito preventivo contra o aparecimento de doenças na sociedade, causadas pela vida sedentária.
- A prática da ginástica recreativa para senhoras de meia-idade proporciona a mudança na percepção da imagem do corpo devido à alteração psicológica provocada.
Galeria de Fotos
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